domingo, 31 de enero de 2016

IV GRAN FONDO CORREDOR VERDE DEL GUADIAMAR

El pasado día 24 de enero, el CD Nuevas Promesas de Gines participó en la cuarta edición de la carrera Gran Fondo Corredor Verde del Guadiamar, en la que nuestro club tuvo una amplia representación con 31 corredores.

Nuestra representación en la carrera
El "Gran fondo del Guadiamar",  es una carrera con entidad propia que se desarrolla por el corredor verde, el cual transcurre a lo largo del río que le pone nombre al evento. Pero a su vez por la fecha y la distancia 30 km (este año también se ha creado una segunda prueba de 12 Km) se convierte en un test fabuloso para aquellos que están preparando su participación en la maratón de Sevilla.

Este año la temperatura ha sido idónea para la practicar el running. Quedamos como siempre en el polideportivo de Gines para ir hacia Sanlucar. Como ocurre en todas las carreras, los saludos entre corredores de otros clubes (que sólo vemos de carrera en carrera), las fotos del grupo para subir al blog, etc... todo hace que el inicio de la prueba sea en un ambiente fabuloso. Aunque en el fondo estas internamente muy nervioso, porque realmente vas correr 30 km y no sabes cómo vas a llegar al final y te preguntas: ¿habré hecho los deberes este año?.

Jesús Ramírez y Agustín Camino durante la carrera
Joaquín Hurtado y José Antonio Delicado
Gabriel Pérez y Marco Fuentelsaz























Cuando se practica running por un paraje como el corredor verde del Guadiamar y entre amigos, los primeros kilómetros los disfrutas y se te hacen cortos, aunque son 30 km (prueba larga) y parte del recorrido tipo TRAIL, las piernas a partir del kilómetro 21, ya empiezan a cargarse y sobre todo cuando el último tramo, de 1,5 km, es una subida con rampas de hasta el 17,5 %, siendo muy pocos los privilegiados que la pueden subir corriendo.

Llegada a meta de Álvaro Fernández, Antonio Castro, Manolo Vega y Fernándo Cortés
El CD Nuevas Promesas de Gines, participó con 31 corredores de todos los niveles y en ambas pruebas. En la de 30 km nuestros tiempos fueron entre 02:10:46 y 03:11:06 y en la prueba de 12 km entre 49:09 y 01:03:45. Tiempos que representan a nuestro club, donde tienen cabida todas las personas que quieran practicar running. 


Cada año somos más y lo demuestra que en un evento con una participación de 1346 corredores, hemos recogido el trofeo del el tercer club con mas corredores que han terminado la prueba.

Recogida del trofeo al tercer club con mayor participación



II CARRERA NOCTURNA VILLA DE ESPARTINAS

Nuestro compañero Selu Luque, representó a nuestro club en la II carrera nocturna de Villa de Espartinas, celebrada el pasado 9 de enero  por la Hermandad Sacramental con el patrocinio del Ayto. de Espartinas.  ¡Enhorabuena compañero!.


Nuestro compañero Selu


domingo, 17 de enero de 2016

V MEDIA MARATON CROSS LA PUEBLA DEL RÍO

El pasado 17 de enero de 2016, tuvo lugar la V Media Maratón Cross La Puebla del Tío, en la que Nuevas Promesas estuvo muy bien representado por los corredores Miguel Sánchez Viña y Ángel Chávez Ruiz.

Nuestros corredores
En esta popular carrera, nuestros corredores realizaron unos tiempos de 1:48:10 en el caso de Miguel y de 1:52:19 en el caso de Ángel. ¡Felicidades a ambos!.


Miguel Sánchez entrando en línea de meta


domingo, 10 de enero de 2016

Empezamos con fuerza el 2016

Como es tradicional en nuestro club, terminamos el 2015 con nuestra tradicional copa navideña, este año celebrada en Aljarafe Tapas, en la que pudimos disfrutar de muy buenos momentos y de un ambiente excepcional.

Mesa de Nuevas Promesas en la copa de Navidad
Foto de grupo en copa de Navidad
Como buen club de atletismo, y pensando en la maratón que ya se nos viene encima, comenzamos el 2016 realizando un exigente entrenamiento de 26 km en el Corredor Verde del Guadiamar. En este entreno se sufrió, mucha humedad y sobre todo barro, pero nos vino muy bien para soltar los excesos navideños, ¡a algunos más que a otros! :).

Grupo de Nuevas Promesas en el entrenamiento del 3 de enero
Para continuar con nuestra preparación, el domingo 10 de enero, nos fuimos a Sevilla a realizar parte del recorrido de la maratón.

Comienzo del entrenamiento
Como siempre nos pasa, el grupo se dividió en varios, según el nivel de cada uno. Las distancias totales recorridas variaron entre los 26 y 28 km. ¡Felicidades a todos!. ¡Entreno de calidad!

Recorrido entrenamiento por Sevilla
Después de más de dos horas de entrenamiento, poco a poco, cada uno de los grupos fue llegando al punto de partida, en el que pudimos disfrutar de nuestro famoso "tercer tiempo", esta vez gracias a José Manuel Hurtado, el cual celebró con todos nosotros su 39 cumpleaños y nos invitó a unas cervezas y tapas que nos supieron de maravilla ;). ¡Felicidades Xema!. ¡Invitación de categoría!.

Nuestro famoso "tercer tiempo"
El ambiente fue como siempre inmejorable, y pudimos disfrutar de un buen rato de charla y risas. ¡Tenemos que repetirlo!.


Ya nos queda muy poco para la maratón, así que a terminar de ponernos a punto, para poder hacer una carrera digna de este gran club.

Para terminar, un buen consejo de nuestro querido Manolo Vega:

"Muchas veces nos venimos abajo cuando no podemos mantener un ritmo y nos entra la desgana
Tenemos que contar que somos humanos y al igual que tenemos limitaciones, también tenemos virtudes y entre ellas están la capacidad de superación y la constancia.

De vez en cuando nos llegan noticias de personas que con limitaciones físicas, ESTAS NO LES LIMITAN PARA CUMPLIR OBJETIVOS.

Así que mejorar el ritmo o aumentar la resistencia, son consecuencia de tener claro cual es tu límite y superarlo con constancia y trabajo. PERO ¡¡CUIDADO TU LÍMITE!! NO EL DE LOS DEMÁS.

Si te empeñas en superar el limite de los demás, puedes que tomes caminos equivocados que te provoquen problemas, que te impida superar los tuyos."






viernes, 8 de enero de 2016

IX CARRERA POPULAR CLÁSICA DE CASTILBLANCO

El pasado 27 de diciembre de 2015, tuvo lugar la IX Carrera Popular Clásica de Castiblanco, en la que Nuevas Promesas estuvo muy bien representado por los corredores Antonio Trejo Romero y Antonio Manuel Fernández Sanabria.

Nuestros corredores en la carrera
La carrera fue un recorrido de 8,5 km dando tres vueltas a un circuito urbano, en las que nuestros corredores realizaron unos tiempos de 42:51 en el caso de Antonio Trejo y de 42:53 en el caseo de Antonio Manuel. ¡Felicidades a ambos!.

Nuestros corredores durante la carrera