miércoles, 29 de abril de 2015

Media de Alcala de Guadaira


Participación de CD Nuevas Promesas de Gines en la media de Alcala de Guadaira. Cinco corredores compitieron bajo la lluvia que hizo su aparición sumándose a las cuesta que hizo que aumentase la dureza de la carrera.






Galería de Fotos

José Manuel Bernal Carrascal

Archivos adjuntos20:19 (hace 1 hora)

Buenas tardes a todos, os adjunto fotos y pequeña crónica de la carrera Eternal Running de este fin de semana en El Rocio (Almonte) en la que estuvimos Ernesto y un servidor. Es diferente a las carreras convencionales y que queríamos experimentar y la verdad es que nos alegramos de haberla realizado.
La carrera comenzaba a las 11 de la mañana del pasado Domingo, pues según nuestro reloj empezó a las 10:55. Cuando llegamos ya había comenzado la prueba, imagínate, salíamos los últimos. Empezó a llover fuerte y esa lluvia no nos dejaba durante casi toda la carrera. La carrera estaba diseñada de la siguiente forma 1 Km  de obstáculos al inicio unos 6 Km de running (llenos de arena y barro) dando la vuelta completa a la aldea de El Rocio y finalmente unos 3 Km de obstáculos antes de llegar a meta. Por el link del video que adjunto podéis ver que fue divertida y la gran paella que degustamos. Por poner un pero el arroz un poco duro y mucha distancia entre parking, zona de inicio/fin de carrera y las duchas, eran dos duchas para tanta gente  pero menos mal que habilitaron mangueras y nos duchamos casi todo el mundo en la calle.

Un saludo.

lunes, 20 de abril de 2015

DUATLÓN DE TOMARES

TAMBIÉN ESTUVIMOS EN EL DUATLÓN DE TOMARES
CRÓNICA POR:

José Manuel Bernal Carrascal





Buenas tardes a todos, comentaros que ha sido una pasada la primera experiencia en una duatlón. Creo que el objetivo base era acabarla y lo segundo no ser los últimos, a poder ser.  La lista de inscritos era de 250. No sé sí haré más pero la primera está hecha ya.

Victor y yo fuimos el Viernes pasado a reconocer con las bicis el terreno y trastearlo un poco para saber a qué atenernos. Creo que eso nos vino muy bien para el día de la carrera sobre todo a la hora de los cambios de marcha plato mediano y pequeño, algunas  curvas de 90º, curvas en descenso, charcos, fango,etc.

Salíamos el dia de la carrera tres amigos de inicio desde el Polideportivo Mascareta de Tomares, Victor, José Martín (no está en el club, lo estoy medio convenciendo, solemos coincidir en  carreras con él) y un servidor.

Era la primera vez que hacíamos una y al principio todo eran dudas como ¿dónde nos ponemos las dos pegatinas pequeñas que nos han dado?, ¿sí está bien colocado el dorsal a la bici?, ¿cuando terminemos primer segmento no podemos montar en bici hasta salir de boxes?, etc. Pasamos la primera revisión por parte de los jueces de la federación y dejamos las bicis aparcadas con los cascos, guantes, y  todo lo necesario para la segunda parte de la carrera, en nuestra posición rotulada con el nº de dorsal. Dudas resueltas ahora a centrarnos en calentar y en la salida.

El primer segmento eran 6 Km corriendo para ir calentando piernas. Tramo mixto por asfalto, con subidas y bajadas, y tramo cros por el campo del parque Zaudín. Cuando estaba finalizando el primer segmento en el carril contrario iban ya sobre las mountainbikes los más rápidos, ví pasar a Victor y a José Martín.  Llegué a boxes, me puse casco, guantes y dejé la gorra, sólo así puedes coger la bici, sino hay sanción. Salgo de boxes e inicio tramo en bicicleta por asfalto hasta Zaudín. Este tramo era de 20Km con  carriles estrechos, subidas y bajadas contínuas (un rompepiernas pero muy divertido, disfrutamos mucho). Eran dos vueltas al circuito por el campo. Me crucé con José Martín que vnía empujando la bici, por desgracia José rompió la cadena de la bicicleta al poco de comenzar ese segmento y tuvo que abandonar. Era un desgraciado incidente que daba al traste con toda la ilusión con la que afrontaba este nuevo desafío. A mí me entró también cierto temor en qeu me ocurriera lo mismo.

Finalizando este segmento llegué al polideportivo de Tomares, lo primero que pensé es que había muchas bicis pero me tranquilizó ver que todavía había huecos, ¡¡¡bien, no era el último y faltaban 3Km!!!. Cuando bajé de la bici y el resto del camino de boxes lo tienes que hacer andando, no sabía sí tenía ruedas o piernas en estas, me costaba trabajo correr, lo comenté con Victor tras la carrera y le sucedió lo mismo. Este tercer y último tramo de 3Km estaba, para rizar el rizo, lleno de cuestas arriba y abajo. Cuando dí la vuelta a la pista de atletismo y entré en la meta las endorfinas a tope!!!!, ¡qué sensación!, es lo que nos hace tenernos "enganchados"  a este deporte.


Victor López, un crack,  finalizó el 122  con un tiempo de 1:45:31 y eso que perdió mucho tiempo, unos 9 minutos, en cambiarse de ropa entre los diferentes segmentos. Victor para la próxima me jura que llevará maillot. El que les habla puso una funda de gel en el asiento de la mountainbike, unas mallas de correr y una camiseta, los zapatillas deportivas y ya está, no es necesario gastarse un dinero en un maillot para empezar, creo. Sí ya vas a más duathlones, pues sí, pero para el primero no es necesario.  Finalicé el 200 de la general con un tiempo de 02:06:04. Para mí, objetivo alcanzado y satisfecho por otra experiencia más vivida. Victor también se divirtió mucho me comentó y también una buen logro.

La semana que viene la Eternal Running en El Rocío, vamos yo y Ernesto, haber qué tal nos va, esperámos disfrutar y pasarlo en grande.

Mucho ánimo!!! a José Martín y en la próxima seguro que conseguirá terminar.

Os adjunto unas fotos que hicimos de esta duatlón aunque la organización va a poner en web un reportaje extenso en los próximos días, había fotógrafos casi por todos.





Este fin de semana el club Nuevas Promesas de Gines ha estado representado en tres pruebas diferentes.

1)En la Media Maratón “Cal y Olivo”, con salida en Morón de la Frontera y meta en Arahal. Hasta 10 miembros de nuestro club se desplazaron a Morón para participar en esta media maratón en la que cabe destacar los tiempos de José Antonio Delicado y Agustín Camino que pararon el crono en 1h28’.




2)En el Cross Urbano de Gelves, con salida y meta en la localidad de Gelves. Hasta 7 miembros de nuestro club se desplazaron a Gelves para participar en este Cross Urbano en el que cabe destacar el debut de algunos miembros del club que se han incorporado recientemente engrosando la nómina de socios del club.





3) En la Carrera Infantil “San Ginés”, organizada por la Agrupación Parroquial San Ginés de nuestro pueblo. Los más pequeños de nuestro club pudieron disfrutar de una mañana deportiva sin salir de nuestro pueblo. Cabe destacar la participación de Alejandro Camino (2º), Sergio Hurtado (3º), Pablo Zambrana (5º) y Héctor Hurtado (7º) de sus respectivas categorías.

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Crónica del Cross de Gelves por nuestro amigo Castro:


      Quiero contar cómo ha sido esta carrerita, sobretodo para que os animéis para el año que viene. Porque irse a 50 kms. a correr cuesta abajo.... no sé qué mérito tiene , cuando tenemos una carrera al lado de nuestra casa con mayúsculas... corta pero dura y bonita. Para los que o conocíamos la zona ... una sorpresa positiva. La organización muy bien, el clima también y la dureza importante.
Es como subir la Giralda dos o tres veces... y el paisaje fantástico.
Hemos echado de menos a los corredores "top" del club.....Han preferido correr cuesta abajo.
En fin....
Hemos pasado una mañana muy buena... Antonio Salteras poniendo el ritmo, Antonio Fernández aguantándolo muy bien.. El Lama  a su aire igual que Jose Manuel y Alfredo de menos a más...
Yo me he quedado sin fuerzas ( no respiraba bien) y he llegado como he podido.
Pretorianos de Tomares  un montón.
Y sobretodo muy buen ambiente.

Los "prejubilados"....hemos hecho una carrera para hombres (y mujeres) con dos cojones....

Y el que se pique que se aguante   (va por el Pablo Iglesias con coleta del club)